​Продукты, которые улучшают настроение и успокаивают нервы ⠀ ✅Авокадо. Высокое содержание витаминов группы Б, благодаря которым наш организм начинает вырабатывать больше серотонина и допамина, повышая нашёл настроение ⠀ ✅Орехи. Содержат магний и диодные кислоты омега 3, способные благоприятно воздействовать на центральную нервную систему. ⠀ ✅Горький шоколад. Улучшает работу нервов, приток крови к мозгу и общий уровень кислорода ⠀ ✅Овсяная каша. Уменьшает стресс и беспокойство ⠀ ✅Листовые Овощи. Помогают производить серотонин, необходимый для поддержания хорошего настроения и крепкого сна ⠀ ✅Бананы. Содержится большое количество серотонина - Гормоны счастья ⠀ Сохрани, чтобы не потерять!