Разбираемся в причинах эмоциональных кризисов   Абсолютно у каждого человека в жизни случаются изменения🤪 Новая работа, рождение ребенка, выход на пенсию и даже смена обстановки в доме сопровождаются бурными эмоциями. Ко всем нашим жизненным ситуациям требуется адаптация. Человек испытывает внутренние конфликты, и на фоне этого часто происходит эмоциональный кризис. Он сопровождается чувством беспомощности, отсутствием сил, страхом и грустным настроением.   ❗️Очень важно, чтобы эта бесконтрольная воронка эмоций не захватила вас полностью. Иначе ваша реакция ослабнет, и вам будет тяжелее выйти из ситуации. Обычно эмоции не захватывают нас ежесекундно. Только кажется, что все происходит мгновенно. Но в реальности это целый механизм.   Вы получаете новость. Потом возникает состояние шока и понимание происходящего. Мозг начинает прокручивать ситуацию и обдумывать: «А что, если бы я сделал вот так…» Следом на вас рушится целый букет чувств: вина, страх, чувство собственной ничтожности, бессилие и отчаяние. Мозг снова придумывает выходы и увеличивает проблему в геометрической прогрессии. Справиться становится практически невозможно, и эмоции захватывают вас.   🧐Наиболее частыми причинами кризиса являются: негативные жизненные обстоятельства; необходимость брать на себя новые роли и обязанности. Часто возникает во время беременности; неуверенность в своих силах перед незнакомой задачей. Например, при повышении или разрыве отношений; после психической травмы из-за ситуации, угрожающей человеку или превышающей его возможности. 🍃Нельзя допускать, чтобы эмоциональный кризис был долгосрочным. Справляться со стрессовыми ситуациями и взять свои чувства под контроль вам может помочь препарат Тенотен. Он обладает противотревожным действием и не вызывает привыкания. Мыслите позитивно и воспринимайте ситуацию как возможность для вашего развития. Главное — не отказывайтесь от своих интересов и продолжайте радоваться жизни. А у вас были эмоциональные кризисы? Как справлялись? Напишите в комментариях👇