Чего нельзя делать, если у вас болит спина 🎯Боль в спине бывает двух видов: острая и хроническая. Резкий прострел, прихватило и не отпускает, будто зуб сверлят — это всё описание острой боли. Если заболело так, нужно срочно обращаться к врачу! В данном случае любые нагрузки противопоказаны. 😵‍💫Другая история — хроническая боль. Когда спина постоянно побаливает, ноет, устаёт. Она посылает сигнал: помоги мне. И в этом случае нагрузки показаны. Такие, чтобы постепенно укреплять мышцы и поддерживать позвонки. 📌Что именно нужно вашей спине, как определить пора ли заниматься, знает дипломированный врач-терапевт, рефлексотерапевт, автор системы Интегрального Психофизического Тренинга Айки-Цигун СЕРГЕЙ ЛИ. Приходите на его бесплатный мастер-класс, где вы: 👉Поймёте почему болит 👉Попробуете действенные упражнения 👉Устраните боль Регистрируйтесь на мастер-класс прямо сейчас и забудьте наконец о боли https://cutt.ly/qXKd8V8