Обложка канала

Мастриды. Страница 23

63166 @mustreads

Лучшие тексты Интернета на русском и английском.

  • Мастриды

    В связи с моим отъездом из России освободилась квартира, которую мы с девушкой снимали на Арбате. Квартира замечательная, обидно её оставлять, поэтому хотим передать в надёжные руки. Плюсы: 1) 3 комнаты (кабинет, спальня и огромная кухня-зал) + кладовка 2) потолки 3,5 метра 3) расположение в самом центре Москвы — выходишь из дома и ты на Никитском бульваре, вокруг одни театры и рестораны, в двух шагах Арбат и Тверская 4) красивейший дом 1908 года, стильный подъезд 5) антикварная мебель в каждой комнате, антикварное пианино 6) в каждой комнате висят картины известного художника Левенталя, он там раньше жил 7) классная атмосфера. Место намоленное и нафристайленное! Можно с животными 8) 130 тыс. руб. в месяц. Все мои знакомые эксперты по недвижимости сказали, что это сильно ниже рынка за такую квартиру. Если заинтересовались, пишите Дарине из моей команды: @darina_kaytukova
  • Мастриды

    В начале февраля мы записали выпуск подкаста «Терминальное чтиво» с легендой шахматного мира Анатолием Карповым. Обсудили правду и неправду в фильме «Чемпион мира», прошлое и будущее шахмат, «Ход королевы», а ещё узнали, почему шахматист за партию тратит больше калорий, чем регбист за матч. Видеоверсия: https://youtube.com/watch?v=1LrDOAdYJuU Или слушайте подкаст в аудио на всех подкастинговых площадках (ссылки — ниже) либо прямо здесь, в телеграме (аудиофайл — ниже). #терминальное_чтиво
    «Ход королевы» и «Чемпион мира». Анатолий Карпов. Терминальное чтиво 14х08

    Выпуск был записан в начале февраля 2022 года. Аудиоверсии наших подкастов и эксклюзивные турбо-подкасты: https://podlink.to/fDVu Поддержать проект: https://boosty.to/mustreader Телеграм-канал, где можно скачать сториз с нарезками наших роликов для поддержки канала: https://t.me/bookguys В гостях «Терминального чтива» — легенда шахматного мира, международный гроссмейстер, многократный чемпион мира Анатолий Карпов. Кто тратит больше энергии — шахматисты или футболисты? Нужно ли шахматистам смотреть «Ход королевы»? Обсудили правду и неправду в фильме «Чемпион мира», прошлое и будущее шахмат и вдохновение. Инстаграм гостя: https://instagram.com/karpov.team.official 00:00 — Интро 1:49 — Фильм «Чемпион мира» 3:36 — Знакомство с Фишером 10:55 — Проблемы с КГБ 15:21 — Популярность шахмат в СССР 19:50 — Почему шахматы — это спорт? 22:49 — Будут ли шахматы снова популярны 27:50 — «Ход королевы» 30:00 — Шахматы и допинг 35:40 — Как взрослым научиться играть 38:48 — Играет ли гость в интернете 44:18 — ИИ в шахматах — обидно? 47:31 — Почему белые не всегда выигрывают 51:10 — Как не потерять вдохновение 56:45 — Режим шахматиста 59:36 — Фавориты шахматного мира 1:03:51 — Важно ли гражданство шахматиста 1:08:00 — Снова обсуждаем «Чемпион мира» 1:09:38 — Фристайл Аудиоверсия выпуска: iTunes: https://podcasts.apple.com/ru/podcast/терминальное-чтиво/id1363260923 Google Podcasts: https://bit.ly/2FQLtTt Яндекс.Музыка: https://music.yandex.ru/album/6965478 Телеграм: https://t.me/mustreads ВК: https://vk.com/mustreads Spotify: https://open.spotify.com/show/3i381VMvyPtI1stD60QNma Castbox: https://bit.ly/terminalread Deezer: https://deezer.com/en/show/719492 Студия ФАБУМА РЕКОРДС: https://instagram.com/fabuma_records Мастриды в VK: https://vk.com/mustreads Мастриды в Телеграме: https://t.me/mustreads Маствотч в Телеграме: https://t.me/mustwatch Мастридер: https://instagram.com/mustreader https://tiktok.com/@mustreader Александр Фарсайт: https://instagram.com/ledaomega https://t.me/prostopushka https://vk.com/alexander_farsight Наш битмейкер: https://youtube.com/c/iamfirstfeel Сотрудничество: [email protected] #Терминальноечтиво #шахматы #чемпионмира Меня зовут Гриша Мастридер, я популяризатор чтения и рационального мышления. На моём канале выходят: (1) "Книжный чел" — шоу о литературе и любимых книгах интересных людей (2) "Терминальное чтиво" — подкаст об инсайтах, исследованиях и трендах (3) "Мастриды" — моё шоу о рациональности, продуктивности, трендах и лучших книгах (4) "ПереФарс" — шоу Александра Фарсайта о культуре и искусстве.

    YouTube
  • Мастриды

    Вышел подкаст ("Панк-каст") Николая Жаринова со мной в гостях. Ещё один гость — Жаринов-старший, профессор и мощнейший интеллектуал. Получилась интересная глубокая беседа о русской культуре, посмотрите. Выпуск был записан до войны. youtu.be/FNUSoijYECA
    ПанкКаст №2: Закат русской культуры

    Скачивайте приложение Storytel - https://storytel.click/punkmonk Говорим о Золотом веке русской культуры и разбираемся, что с ним стало. Ведущий - Николай Жаринов https://instagram.com/nikolaizharinov?utm_medium=copy_link За столом: Евгений Жаринов - профессор, доктор филологических наук, писатель https://instagram.com/evgeny.zharinov?utm_medium=copy_link Григорий Мастридер - автор канала "Книжный чел": https://youtube.com/КнижныйЧел Другие проекты Григория: Telegram-канал "Мастриды": https://t.me/mustreads Инстаграм: https://instagram.com/mustreader Режиссёр-постановщик/монтаж - Юрий Барышев Оператор-постановщик - Арам Мирзоян Оператор - Артём Григорьев Продюсер - Диана Аттиева Звукорежиссёр - Александр Кузьмин #золотой_век #культура #искусство #история #литература #театр #Толстой #Пушкин #Чехов #русскаякультура #русскаялитература #живопись #миф #мифы #подкаст #панккаст #Жаринов #ЕвгенийЖаринов #artifex #артифекс #дискуссия #punkmonk #панкмонк

    YouTube
  • Реклама

  • Мастриды

    Начинаем выкладывать на ютюб выпуски, записанные до начала войны. Надеемся, что они помогут кому-то в нынешний сложный период. Гость нового выпуска шоу "Книжный чел" — Михаил Казиник, музыкант, культуролог, писатель и популяризатор классической музыки. Он рассказал, чем плоха школьная литература, как Пушкин стебался над читателями, что нужно прочитать каждому и как «Незнайка» может привить любовь к поэзии. Внутри, как обычно, много классных книжных рекомендаций. Ссылка: https://www.youtube.com/watch?v=KWQs7i-ggjY #книжный_чел
    Михаил Казиник. Любимые книги и проблемы школы. Книжный чел #85

    Гостем нового выпуска «Книжного чела» стал Михаил Казиник — музыкант, культуролог, писатель, теле- и радиоведущий и популяризатор классической музыки. Михаил расскажет, чем плоха школьная литература, как Пушкин стебался над читателями, что нужно прочитать каждому и как «Незнайка» может привить любовь к поэзии. Поддержать проект на Patreon: https://patreon.com/mustreader Мой инстаграм: https://instagram.com/mustreader Михаил Семенович Казиник, официальные источники: Youtube: https://youtube.com/musiker2000 Телеграм: https://t.me/kazinikm Онлайн-магазин: https://kazinik.com/ Мой тикток: https://vm.tiktok.com/ZSeBosqTN/ Мастриды в Телеграме: https://t.me/mustreads Маствотч в Телеграме: https://t.me/mustwatch Сотрудничество: [email protected] Аудиоверсия выпуска: iTunes: https://podcasts.apple.com/ru/podcast/книжный-чел/id1505368294 Google Podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8xM2E3ZDU5Yy9wb2RjYXN0L3Jzcw== Яндекс.Музыка: https://music.yandex.ru/album/10331760 Spotify: https://open.spotify.com/show/3Ehkp174xbjZxbWqCqm1A1 Castbox: https://castbox.fm/channel/Книжный-чел-id2731872?country=ru Deezer: https://deezer.com/ru/show/1023902 Ссылки выпуска: Передача «Очень серьезный разговор»: https://youtube.com/watch?v=sxLIeMeYiNs Ссылки на книги: «Приключения Незнайки»: https://labirint.ru/books/726967/?p=28782 «Андрюша идет в школу»: https://labirint.ru/books/559805/?p=28782 «Искусство любви»: https://labirint.ru/books/256274/?p=28782 «Фауст»: https://labirint.ru/books/644121/?p=28782 «Братская ГЭС»: https://libking.ru/books/poetry-/poetry/215916-evgeniy-evtushenko-bratskaya-ges.html «Дон Жуан»: https://fas.st/df6DP3 «Мертвые души»: https://labirint.ru/books/777203/?p=28782 «Дон Кихот»: https://labirint.ru/books/823491/?p=28782 «Каллокаин»: https://labirint.ru/books/608922/?p=28782 «Игра в бисер»: https://labirint.ru/books/419733/?p=28782 «Доктор Фаустус»: https://labirint.ru/books/467341/?p=28782 «Шинель»: https://labirint.ru/books/837291/?p=28782 «Записки сумасшедшего»: https://labirint.ru/books/583885/?p=28782 «Музыкальные парадоксы»: https://labirint.ru/books/830942/?p=28782 Таймкоды: 00:00 — Интро 00:56 — Как «Незнайка» привьет любовь к поэзии 5:32 — Как вырастить талантливого ребенка 6:48 — Что плохо в школьных уроках литературы 13:24 — Пародийность «Евгения Онегина» 20:17 — Проблемы преподавания в школе 30:00 — Что дать почитать школьникам 33:27 — О политике: мы живем в искаженном мире 40:40 — Книги, обязательные к прочтению 56:12 — Like Бунин Меня зовут Гриша Мастридер, я популяризатор чтения и рационального мышления. На моём канале выходят: (1) "Книжный чел" — шоу о литературе и любимых книгах интересных людей (2) "Терминальное чтиво" — подкаст об инсайтах, исследованиях и трендах (3) "Мастриды" — моё шоу о рациональности, продуктивности, трендах и лучших книгах (4) "ПереФарс" — шоу Александра Фарсайта о культуре и искусстве. #Книжныйчел #МихаилКазиник #Казиник

    YouTube
  • Мастриды

    Запись стрима. Было много интересных и максимально актуальных вопросов, послушайте, если пропустили!
  • Мастриды

    Сегодня в 19:00 по Москве проведу здесь прямой эфир: — отвечу на ваши вопросы — расскажу про отъезд из России и про жизнь в Турции — поделюсь лайфхаками о том, как сохранять бодрость духа и продуктивность в наше непростое время. Не пропустите!
  • Мастриды

    На днях мы с моей девушкой, собакой и кошкой улетели из России, и пока не знаем, когда вернёмся. В новом ролике делюсь мыслями о войне и об эмиграции, а ещё рассказываю о дальнейших планах по производству контента и обращаюсь к подписчикам из России и Украины. Я вложил в этот ролик много эмоций. Интересно будет почитать ваши комментарии: https://youtube.com/watch?v=KuFI892oUHY #мастриды
    Мой отъезд из России. Обращение к подписчикам. Мастриды #35

    Телеграм-канал: https://t.me/mustreads Мой инстаграм: https://instagram.com/mustreader Что происходит? Рассказываю о своём отъезде из России и делюсь мыслями о текущей ситуации. Пост о войне в инстаграме: https://instagram.com/p/CaVGgoksAYK/ Статья о наказаниях за фейки: https://pravo.ru/story/239585/ Сотрудничество: [email protected] #мастридер #эмиграция #нетвойне Меня зовут Гриша Мастридер, я популяризатор чтения и рационального мышления. На моём канале выходят: (1) "Книжный чел" — шоу о литературе и любимых книгах интересных людей (2) "Терминальное чтиво" — подкаст об инсайтах, исследованиях и трендах (3) "Мастриды" — моё шоу о рациональности, продуктивности, трендах и лучших книгах (4) "ПереФарс" — шоу Александра Фарсайта о культуре и искусстве.

    YouTube
  • Мастриды

    Не писал ничего последние несколько дней, потому что не находил слов. Ополоумевший злодей, узурпировавший власть в моей стране, развязал братоубийственную захватническую войну. Формулировки его выступления о начале так называемой "военной спецоперации" были почти дословно скопированы из объявления Гитлером о вторжении в Польшу (уверен, в Администрации Президента внимательно изучали труды Геббельса). Тысячи людей погибают в Украине прямо сейчас, и, к сожалению, мы вряд ли можем на это повлиять. Больно и горько. Казалось бы, ни один думающий человек не может одобрять эту войну. Но, увы, и такие люди в России находятся — пропаганда делает свою работу. Таким людям я хочу сказать следующее. Эта война — вероломное нападение на нашего соседа, которое в любом случае приведет и уже привело к многочисленным жертвам и страданиям простых людей. В том числе и русскоязычного населения Украины, под ширмой защиты которого это всё совершается. Если вы думаете, что эта война, несмотря на жертвы, поможет национальным интересам России, вы ошибаетесь. Акции большинства наших компаний уже упали в 2 раза, доступ к зарубежным финансовым рынкам теперь закрыт всерьёз и надолго, реальные доходы населения резко упадут, бедность вырастет. Ещё больше молодых талантливых русских ребят в ближайшее время уедут из страны. Российские стартапы не смогут привлекать международные инвестиции, российские корпорации не смогут нормально конкурировать с западными по причине отсутствия технологий и заёмных средств. И так далее. Такими темпами Россия будет и дальше дрейфовать по уровню жизни и другим показателям из категории более-менее развитых стран в категорию стран третьего мира. Плюс репутационный вопрос – за рубежом у нашей страны теперь имидж не великой культурной державы, а тупого злобного агрессивного амбала, который исподтишка нападает на ребят помладше и отнимает у них всё, что плохо лежит. Любому патриоту России (к коим я себя причисляю) стоит осознать, что эта война, помимо её аморальности и бесчеловечности с точки зрения этики, ещё и вредительская для нас самих. От неё пострадает в том числе и сама Россия вместе со своими национальными интересами. Если ты действительно патриот России и всё это осознаёшь, значит, ты не можешь поддерживать эту войну. А если в тебе есть хоть немного эмпатии, у тебя не может не разрываться сердце от мыслей о страданиях, выпавших на долю украинцев. Мне нечего сказать украинским подписчикам — вряд ли какие-либо слова способны их утешить в эти минуты. Я разделяю вашу боль. Когда-нибудь всё это закончится, но пока что будущее туманно. Держитесь, ребята.
  • Мастриды

    "Тёмную ночь" Агатов и Богословский написали в 1943 году. Тогда русские и украинцы вместе сражались против нацистских войск. Все знают эту песню в замечательном исполнении Марка Бернеса, во всех уголках России слушают его голос уже много лет. И никому не мешает, что Марк Бернес родом из Нежина (сейчас это Черниговская область Украины). Мы поём эту песню сегодня для всех. Для Москвы, Курска, Луганска, Донецка, Киева и Львова. Давайте помнить о том, что нас объединяет. Песню исполняют Александр Фарсайт и Сергей Сокол. https://youtu.be/ymRjx9ZJYvQ #нетвойне
    Золотое Перо — Тёмная ночь (при уч. VSEMOJNO) cover

    "Тёмную ночь" Агатов и Богословский написали в 1943 году. Тогда русские и украинцы вместе сражались против нацистских войск. Все знают эту песню в замечательном исполнении Марка Бернеса, во всех уголках России слушают его голос уже много лет. И никому не мешает, что Марк Бернес родом из Нежина (сейчас это Черниговская область Украины). Мы поём эту песню сегодня для всех. Для Москвы, Курска, Луганска, Донецка, Киева и Львова. Давайте помнить о том, что нас объединяет. Песню исполняют Александр Фарсайт (Золотое Перо, https://instagram.com/ledaomega) и Сергей Сокол (VSEMOJNO, https://instagram.com/sonny_vsemojno) Prod.: Sonny VSEMOJNO Sound: sao studio (https://vk.com/spbwaves) Запись: ФАБУМА Рекордс (https://instagram.com/fabuma_records) Video: mxmn (https://instagram.com/mxmn_pictures) ЗОЛОТОЕ ПЕРО — СЕРЬЁЗНЫЕ ПЕСНИ (album, 2022) #нетвойне

    YouTube
  • Мастриды

    Сколько существует цивилизация, столько же лет существуют войны. ⠀ Томас Гоббс считал, что испокон веков человечество находилось в состоянии "войны всех против всех". Фрейд и другие психологи писали, что агрессия и её проявление, в том числе с оружием в руках — имманентная характеристика человека. ⠀ Но когда-то и рабовладение было нормой — даже в Ветхом Завете оно упоминается как должное. Когда-то люди занимались каннибализмом, а слабых детей сбрасывали со скалы. С тех пор мир изменился, хотя в те времена тогдашний уклад казался незыблемым — как сейчас кажется неотъемлемой частью нашей реальности война. ⠀ Я лейтентант запаса российских вооруженных сил, но я, как и большинство россиян (что бы ни говорили ангажированные соцопросы), не хочу войны. Увы, я не могу никак повлиять на нынешнюю ситуацию в Донбассе, но хочу выразить поддержку всем, кого затронул этот конфликт и кто пострадал от него. ⠀ Если человечеству удастся справиться с экзистенциальными рисками, создать сверхмощный искусственный интеллект и дожить до сингулярности, я убеждён — мы все сможем увидеть мир, где войны стали явлением, о котором говорят только в прошедшем времени. Этого я желаю всем нам в День защитника Отечества. ⠀ Imagine all the people Living life in peace. ⠀ John Lennon
  • Мастриды

    Открыли продажи моего курса "Система Мастридера", до 23:59 вторника действует скидка. Успейте записаться (мест на тариф "Премиум" уже почти не осталось): https://academy.mustreader.com/system5?utm_source=telegram&utm_medium=afterweb&utm_campaign=2102 Если хотите послушать побольше про курс и систему, посмотрите запись воркшопа: youtu.be/pFQFAGANHBg
    Система Мастридера

    Как всё успевать, быть продуктивным и не уставать?»

    Mustreader
  • Мастриды

    Воркшоп начинается, подключайтесь и задавайте свои вопросы: youtu.be/pFQFAGANHBg
    Как всё успевать без стресса? Система Мастридера — Воркшоп

    Онлайн-воркшоп по моей системе организации дел Мой инстаграм: https://instagram.com/mustreader Сотрудничество: [email protected] #продуктивность #мастридер #каквсеуспевать

    YouTube
  • Мастриды

    Как выучить английский? В новом выпуске «Терминального чтива» обсуждаем волнующую многих тему. В гостях — основатель языковой школы Virginia Bēowulf Арно Тали. Можно ли учить язык по сериалам и видеоиграм? С кем говорить по-английски? Обсудили все аспекты английского в настоящем и будущем временах. В конце, как обычно — фристайл, на который мощно залетел гость! Ссылка на выпуск: https://youtube.com/watch?v=aWWzFzaD4j0 Или слушайте подкаст в аудио на всех подкастинговых площадках (ссылки — ниже) или прямо здесь, в телеграме (аудиофайл — ниже). #терминальное_чтиво
    Как выучить английский? Virginia Beowulf. Терминальное чтиво 14х07

    Аудиоверсии наших подкастов и эксклюзивные турбо-подкасты: https://podlink.to/fDVu Поддержать проект на Patreon: https://patreon.com/mustreader Телеграм-канал, где можно скачать сториз с нарезками наших роликов для поддержки канала: https://t.me/bookguys В гостях — основатель языковой школы Virginia Bēowulf Арно Тали. Как выучить английский с нуля? Возможно ли учить язык по сериалам и видеоиграм? С кем говорить по-английски? Можно ли вдохновиться на обучение, посмотрев англоязычный баттл Оксимирона с Дизастером? Обсудили все аспекты английского в настоящем и будущем временах. В конце, как обычно — фристайл, на который мощно залетел гость! Ссылки выпуска: Канал Virginia Bēowulf: https://youtube.com/c/VirginiaBeowulf Сайт Genius с текстами песен: https://genius.com Разбор альбома Оксимирона: https://youtube.com/watch?v=wdZ0vg4r1Pc&t=1s ТЧ с Михеенко: https://youtube.com/watch?v=Rc-4rgm7CKo 00:00 — Интро 1:42 — Как выучить английский 6:00 — Как Фарсайт выучил язык в Кейптауне 7:48 — Какие соцсети помогут выучить язык 14:34 — Нестандартные способы выучить язык 15:59 — Где брать базу 20:29 — Первые учителя Фарсайта и Мастридера 23:07 — Учим английский starter pack 24:55 — Почему British, а не American 26:32 — Почему в школе все грустно 31:06 — Что читать в оригинале 36:07 — Что смотреть в оригинале 42:43 — Учим английский по песням 43:45 — Баттл Окси на английском 45:52 — Что будет с английским дальше 49:00 — Нейросети и английский 50:50 — Фристайл Аудиоверсия выпуска: iTunes: https://podcasts.apple.com/ru/podcast/терминальное-чтиво/id1363260923 Google Podcasts: https://bit.ly/2FQLtTt Яндекс.Музыка: https://music.yandex.ru/album/6965478 Телеграм: https://t.me/mustreads ВК: https://vk.com/mustreads Spotify: https://open.spotify.com/show/3i381VMvyPtI1stD60QNma Castbox: https://bit.ly/terminalread Deezer: https://deezer.com/en/show/719492 Студия ФАБУМА РЕКОРДС: https://instagram.com/fabuma_records Мастриды в VK: https://vk.com/mustreads Мастриды в Телеграме: https://t.me/mustreads Маствотч в Телеграме: https://t.me/mustwatch Мастридер: https://instagram.com/mustreader https://tiktok.com/@mustreader Александр Фарсайт: https://instagram.com/ledaomega https://t.me/prostopushka https://vk.com/alexander_farsight Наш битмейкер: https://youtube.com/c/iamfirstfeel Сотрудничество: [email protected] #Терминальноечтиво #английскийязык #VirginiaBeowulf Меня зовут Гриша Мастридер, я популяризатор чтения и рационального мышления. На моём канале выходят: (1) "Книжный чел" — шоу о литературе и любимых книгах интересных людей (2) "Терминальное чтиво" — подкаст об инсайтах, исследованиях и трендах (3) "Мастриды" — моё шоу о рациональности, продуктивности, трендах и лучших книгах (4) "ПереФарс" — шоу Александра Фарсайта о культуре и искусстве.

    YouTube
  • Мастриды

    Мой онлайн-воркшоп по Системе Мастридера пройдёт уже сегодня в 20:00! Расскажу об основах работы с системой, которая поможет гармонично развивать разные сферы вашей жизни, обсудим формирование привычек по поддержанию такой системы, отвечу на все ваши вопросы. А ещё на воркшопе будет анонс нового потока моего курса и скидка на него для всех участников. Обязательно нажмите на колокольчик, чтобы не пропустить трансляцию: youtu.be/pFQFAGANHBg
    Как всё успевать без стресса? Система Мастридера — Воркшоп

    Онлайн-воркшоп по моей системе организации дел Мой инстаграм: https://instagram.com/mustreader Сотрудничество: [email protected] #продуктивность #мастридер #каквсеуспевать

    YouTube
  • Мастриды

    Дискуссия Нго и Юдковского про сложность задачи согласования

    **Примечание редактора сайта**: Под "согласованием" в заголовке и далее в тексте подразумевается англоязычное "[AI] alignment". В некоторых других статьях на этом сайте этот термин переводился как "соответствие [ИИ целям оператора]". Пока перевод этого термина на русский в сообществе не устоялся. * * *

    LessWrong на русском
  • Реклама

  • Мастриды

    Недавно Элиезер Юдковский опубликовал диалог с Ричардом Нго из команды OpenAI (проект Google, которому мы обязаны сильнейшим программам по шахматам и го и мощнейшей нейросети GPT-3). Тема обсуждения – риски, связанные с появлением сверхмощного ИИ. Как многие знают, Юдковский – один из главных апологетов позиции, согласно которой нам нужно направлять намного больше ресурсов на обеспечение безопасности ИИ. Он убеждён, что человечество может быть уничтожено сверхсильным ИИ, который получит власть над миром и сможет делать с людьми что угодно (намеренно или по ошибке). Скотт Александер (известный рационалист, автор блогов Slate Star Codex и Astral Codex Ten) сделал саммари главных тезисов дискуссии. Очень познавательно, почитайте. Скоро сделаю ролик на тему. astralcodexten.substack.com/p/pract…udkowsky
  • Мастриды

    Спорт не помогает похудеть! На днях прочитал мастрид в журнале Science с именно таким выводом. Антрополог Герман Понцер провел серию исследований того, сколько калорий люди по всему миру тратят в течение дня. Например, он исследовал племя в Танзании, все члены которого занимались охотой и собирательством, ходили по 10-15 километров в день и в среднем двигались в 7 раз больше типичного американца. При этом, как оказалось, они тратили примерно столько же калорий, сколько среднестатистический американец или европеец. Ещё в одном эксперименте Понцер измерял, сколько калорий тратят женщины, занимающиеся офисной работой, а потом отправил их готовиться к полумарафону и бегать по 40 км в неделю. Удивительно, но ежедневный расход калорий у этих женщин в итоге практически не изменился. Позже, исследуя марафонцев, Понцер выяснил: сначала при увеличении физических нагрузок расход калорий увеличивается, но со временем организм адаптируется и начинает тратить меньше энергии на другие процессы. Вы ведь в курсе, что больше всего калорий тратит мозг, а не какие-нибудь мышцы? В другом эксперименте Понцера при решении математических задач люди тратили на 40% больше энергии, чем обычно. А ещё недавно на подкасте (скоро выйдет) Анатолий Карпов рассказал нам, что шахматист тратит в процессе игры больше калорий, чем регбист в процессе матча. Конечно, спортом всё равно нужно заниматься — от него много другой доказанной пользы. Но похудение здесь — неправильная мотивация. Как говорится, you can't outrun a bad diet. Если хотите похудеть, нужно в первую очередь заниматься питанием. А чтобы делать это, нужна системность. Приходите на мой бесплатный онлайн-воркшоп в понедельник — там я расскажу, как внедрить в свою жизнь систему, которая поможет вам постоянно совершенствоваться во всех сферах и при этом не стрессовать. Регистрируйтесь здесь: academy.mustreader.com/2102?utm_source=telegram&utm_medium=mustreads&utm_campaign=2022_02_16 И читайте мастрид про исследования Понцера: science.org/content/article/scientist-busts-myths-about-how-humans-burn-calories-and-why #биохакер_мастрид
    Воркшоп 21 февраля

    Как всё успевать, быть продуктивным и не уставать?»

    Mustreader
  • Мастриды

    Пришёл в гости к математику Алексею Савватееву и его команде на аналог телевикторины "Сто к одному". Играли в команде с книжным блогером UncleShurik против команды математиков. Получилось весело, местами кринжово, но в целом познавательно: youtube.com/watch?v=e9D-17NgQ6c Скоро ждите "Терминальное чтиво" с Алексеем Савватеевым!
    Математики vs. книжные блоггеры — Книжный чел, UncleShurik

    Участники Книжный чел: https://www.youtube.com/c/Книжныйчел UncleShurik: https://youtube.com/c/UncleShurik Тимофей Мосенков Алексей Савватеев 🎯 Поддержать канал: https://patreon.com/savvateev, https://boosty.to/savvateev Книги Роберт Антон Уилсон "Кот Шредингера. Трилогия" Роман Михайлов "Ягоды" Дэвид Дойч "Начало бесконечности" Команда Автор и ведущая Алина Чапаева https://www.instagram.com/hev_ex/ Съемка Михалис Овчинников http://mihalis.ru Монтаж Алексей Кузнецов https://www.instagram.com/cut_your_project/ Продюсер Егор Кузьмичев Наши ресурсы: https://vk.com/alexei_savvateev https://www.instagram.com/aleksey_savvateev https://www.facebook.com/savvatan https://savvateev.livejournal.com https://savvateev.xyz https://t.me/savvateev_xyz

    YouTube