Burnout или эмоциональное выгорание - это эмоциональное и физическое истощение, выражающееся в хронической усталости. Из-за стресса и недостатка отдыха начинается тяжелое психологическое состояние, которое приводит к тому, что мы не можем больше работать и концентрироваться на какой-либо деятельности, могут напомнить о себе хронические проблемы психического или соматического свойства.

Я стала задумываться о серьезности этой проблемы, когда жила во Франции. Не буду писать о всех причинах проявления эмоционального выгорания, а остановлюсь на самых частых:
-на работе вы не чувствуете отдачи от руководства или от результатов работы
-перерабатываете и/или не проводите границу между отдыхом и работой (работа заполняет все время)
-одновременно выполняете много задач, требующих большой ответственности и/или большого количества общения
-мало отдыхаете
-не можете выразить недовольство сложившейся ситуацией

На это могут влиять и проблемы в других сферах. Человек, не привыкший о себе заботиться и желающий быть лучшим во всем, просто может не заметить, что с ним что-то не так. В один момент происходит «взрыв» - состояние, когда эмоции уже невозможно контролировать.

Что делать?
Снять перфекционизм, разделять ответственность (подключать других людей, просить, отказывать). Отдыхать, заниматься спортом, правильно питаться. Отводить определенное время и работе, и отдыху. В тяжелых затянувшихся случаях может потребоваться консультация психиатра и прием медикаментов.