В холодное время года организм перестраивается на выработку и сохранение тепла, поэтому ему требуется больше энергии, больше сытной и богатой витаминами пищи. Можно увеличивать калорийность дневного рациона без угрызений совести 😋 Раз есть хочется больше и чаще, самое время вспомнить о горячих наваристых супах — они медленно перевариваются и дольше дают ощущение сытости. А еще с ними легко разнообразить свое питание — добавить любые овощи, крупы и зелень, рыбу или мясо. В конце концов, это просто приятно — согреться ароматным бульоном, глядя на метель за окном 😉