Как получить извинения от любого человека за 5 шагов Все люди обижаются. Всякая обида включает 2 чувства: злость на обидчика и жалость к себе. Оба этих чувства привносят негатив в наш разум, поэтому важно от них быстро избавляться. Самый простой способ избавиться от обиды — получить извинения. Но обида — это субъективное явление. Обидчик может не чувствовать вины, и будет в чём-то прав. Как получить извинения в таком случае? Вот 5 шагов, которые позволят вам получить извинения и нивелировать обиду. 1️⃣Вспомни о человеке, который тебя чем-то обидел/расстроил. 2️⃣Возьми лист бумаги и напиши этому человеку письмо. Включи туда всё, что хотел бы ему сказать, но мысли конструктивно, без оскорблений и пустых наездов. 3️⃣Отложи лист с сутью обиды. 4️⃣Возьми ещё один чистый лист бумаги и напиши ответ обидчика на предыдущее письмо. Напиши, как он принимает ответственность за неприятную ситуацию на себя, признаёт свою неправоту и приносит извинения. Не нужно придумывать оправдания его поведения, только признание вины и извинения. 5️⃣Готово. У тебя на руках извинения, теперь ты легко избавишься от негативных чувств обиды. Усилить эффект прощения можно с помощью ведения дневника благодарности. Попробуй. Это правда работает😊