Психология стресса😩 Продолжаем знакомиться с работами Роберта Сапольски. На этот раз через краткое содержание его книги «Психология стресса». Во время сильного стресса останавливаются все «лишние» процессы, например, пищеварение и регенерация тканей. Это часто становится причиной язвы желудка либо развития инсулинорезистентности. А что, если дело не в самом стрессе, а в том, как мы выходим из стрессового состояния. Слушайте краткое содержание «Психология стресса» в ЯндексМузыке или качайте/покупайте книгу целиком, чтобы узнать больше о психологии и физиологии стресса. ℹ️Некоторые тезисы уже звучали в предыдущих постах: 🔹2 способа снизить повседневный стресс 🔹Как снять стресс с помощью физических упражнений А как вы относитесь к краткому содержанию книг? Напишите в комментариях👇