​​Снизишь уровень холестерина

По данным Комитета врачей по ответственной медицине, идеальным уровнем холестерина является показатель ниже 150 мг/дл, тогда как у людей с лишним весом это значение может превышать даже 200 мг/дл, что является средним показателем для ишемической болезни сердца.

Потеря пяти-десяти процентов массы тела, составляющих жировую ткань, согласно исследованию, опубликованному в журнале Diabetes Care, значительно снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.