Про спорт Все понимают, что ‘физика’ в виде нагрузок должна быть регулярной в нашей жизни. Особенно, когда тебе 40+ это просто жизненно необходимо, чтобы не превратиться в жалкую труху. Очень ярко об этом написал уважаемый мной серийный предприниматель Сергей Домогацкий ‘Всю свою жизнь я занимался спортом. Спорт для меня – это просто качалка с небольшими весами. Я занимаюсь спортом, сколько себя помню. Мне даже неизвестно состояние, когда я не на спорте. Не было известно до недавних пор. После того, как я второй раз сходил на Эверест, всё изменилось. На Эвересте ты медленно умираешь. Каждый день утром ты чувствуешь себя хуже, чем вчера. За 21 день я превратился в полуживого дохляка. Я спал в холодной палатке на льдине в режиме нехватки кислорода. По 8 раз за ночь я просыпался, чтобы включить кислородный баллон и немного подышать. Голова раскалывалась, лицо настолько опухало, что IPhone меня не узнавал и при попытке разблокировки выдавал сообщение: «Эй! Урод! Верни этот IPhone Серёге!» Кроме того, я не ем мясо, а рыбы на Эвересте нет. Еда там вообще так себе.. Плюс чудовищные физические нагрузки.. В общем, всё это издевательство длилось 21 день. В итоге я настолько ослаб, что в определённый момент чуть не ..... от усталости. Вернулся на Бали я с температурой под 40, глубоким кашлем и истощением. Через месяц я выздоровел и сразу же снова простудился. Тогда я понял, что мой иммунитет на дне. В итоге я проболел 3 месяца. Затем полетел в МСК на пару месяцев и опять мне не до спорта. В сухом остатке: почти 6 месяцев без спорта. Я охренел просто от того, каким я стал.. Растолстел. Появилась быстрая утомляемость. Лень одолевает. Дисциплина упала на самое дно. Энергия на нуле. Из–за нехватки энергии и дисциплины я бросил учить иностранные языки.. Забил на YouTube и перестал писать посты в Инстаграм. Показатели в сексе самые низкие в моей жизни. Я возобновил тренировки и всё вышеперечисленное начало пропадать. В шоке просто, насколько сильно спорт оказывает влияние на нашу жизнь.. Так вот, мой вам совет: сделайте спорт частью вашей жизни! Даже простая 40–минутная пробежка раз в 2 дня или 30 минут в зале изменят вашу жизнь! Работает! Проверено!’ Всем спорт! Регулярный 🤝 @mmalanichev