Лень. Следствия и последствия. Как избавиться? Бывает, слышишь от человека - ‘мне лень …’ И здесь важно понимать, что лень является следствием, а вот в чем причина? Ключевая причина лени - это слабые желания и отсутствие навыка иметь цели. Абсолютно точно, что лень - это низкая уверенность в себе. Когда человек оценивает радость от будущих результатов, при этом имея низкую уверенность - мозг сразу понимает, что бессмысленно делать что-то, в конечном итоге все равно не получится. Боритесь с низкой уверенностью - вы можете все. Человек, который любит себя, хочет хорошее будущее, не будет ленив! А что делать? Развивать в себе привычку рубильника, которая будет вытаскивать вас из лени. Зафиксируйте себе, что лень ведёт к бедности и скучной никчёмной жизни. Когда вы осознаёте, что попали в лень, включайте ‘рубильник’! Выходите с траектории, ведущей к бедности. Просто сделайте мини-шаг. Этот шаг нужен для рубильника, и он требует небольших усилий. Для того, чтобы начать заниматься спортом нужно сделать один шаг - одно отжимание, чтобы начать создавать свою команду в бизнесе - один звонок, одна встреча. Да, и измените обстановку вокруг себя. Когда вокруг вас бардак, не удивляйтесь лени. Уберите вокруг себя все триггеры, которые способствуют ей. Это может быть, например, окружение, которое тянет вас вниз. Крутая техника уйти от лени - замер эмоционального состояния и энергии Мы в Команде замеряем от 0 до 10, где 0 - ты овощ, а 10 - ты на энергии созидания. С ‘овощами’ дел не сделаешь, они тянут всех вниз. С низким уровнем энергии команду не создашь - все это знают. Если ниже 9-10, то сразу прямой контрольный вопрос: что нужно сделать, чтобы была 10-ка? Напиши три шага. Все что можно замерить - можно улучшить. Навык замера своего состояния очень сильно влияет на личную эффективность и результаты. Сложно представить себе радостного и энергичного ЛЕНИВОГО человека. Когда мы тренируем эмоции, испытывая больше радости, благодарности, любопытности, мы автоматически избавляемся от лени. Лень живет там, где грусть, чувство тревоги, обиды. Мозг любит быть на автопилоте, так как там меньше затрат. Наш мозг всегда экономит энергию, потому что наш результат зависит от наших же действий. Лень - это слабость и ее можно превратить в помощника. Создайте для себя чек-лист с задачами. Я не могу быть ленивым, потому что мне нужно работать, мне нужно двигаться к цели. У меня есть список действий, которые я должен выполнять каждый день. Есть ещё долгосрочный способ, как избавиться от лени - осознанность и медитация. Ежедневная медитация способствует долгосрочному планированию. Чем больше вы медитируете, тем больше вы делаете то, что хотите. Кстати, выше на моем канале я размещал качественную медитацию, рекомендую ее. Главное - развиваться и действовать. Там, где движение - лени нет. Желаю вам найти в себе силы идти в строну созидания и достижения своих настоящих целей! Канал @mmalanichev © Михаил Маланичев