Для тех, кто делает только стретчинг Вы, наверное, слышали о том, что силовая тренировка принесет больше пользы, если завершить ее стретчингом? А знали, что это может так же работать в обратную сторону? Предлагаем добавить немного функционала всем любителям растяжки, ведь силовые тренировки помогут... - увеличить диапазон движения твоего сустава - улучшить осанку, которая необходима для растяжки - улучшить баланс, что важно для поддержания гибкости - предотвратить травмы, улучшая твой общий уровень физической подготовки. - более эффективно активировать твои мышцы