А вы знали, что это упражнение вредно для суставов? Тренеры не рекомендуют разминать колени круговыми движениями, потому что при их выполнении расшатываются и дестабилизируются коленные суставы Основная функция коленного сустава - не круговые движения, а сгибание и разгибание 😌 В видео показали аналог безопасного упражнения для разминки коленей. Берегите свои суставы 🤍