Нужно ли нам 2 литра воды в день? 🤔 Если вы интересовались тем, сколько нужно пить воды, наверняка слышали о формуле 35-40мл на кг массы тела. Почему-то устоялось мнение, что получившееся число - объём чистой воды, которую надо выпить На самом деле, считается любая жидкость: супы, чай, соки. Большую часть воды мы вообще получаем из овощей и фруктов - поэтому если вы выпиваете половину от своей суточной нормы, этого уже может быть вполне достаточно 💧 Конечно, лучше отдавать предпочтение воде и овощам, чем сокам или кофе - но даже если у вас не получается выпить суточную норму в виде стаканов воды, вы можете не переживать о том, что ваш организм останется обезвожен 🙌🏻 R.