Первые недели без сахара и молока 2 недели не ем сладкое и молочные продукты! Пока ещё рано говорить о каких-то ярких изменениях, но кожа уже стало немного лучше, а для меня это самое главное Вообще я решила изменить питание по совету дерматолога. Некоторое время назад у меня случился гормональный сбой, и из-за этого резко испортилась кожа. Может, как-нибудь расскажу больше об этом - пишите, если будет интересно 😌 Я ела достаточно много молочки и сахара, поэтому пришлось основательно изменить свой рацион питания. Говорят, у некоторых из-за этого случается что-то похожее на ломку, но у меня больших проблем в принципе не было - наверное потому, что я четко понимаю связь между этими ограничениями и своим здоровьем. Думаю, самое главное - найти сильную мотивацию Буду рассказывать здесь о том, какие изменения замечаю, а в инстаграме наглядно показывать, чем сейчас питаюсь :) Вам бы о чем было интересно почитать? R.