Делаем красивую складку Обычно при растяжке сильнее всего тянет под коленями. Замечали? Мы подготовили для вас упражнения, чтобы растянуть подколенные связки и сделать тело ещё более гибким! 1. Все упражнения выполняем медленно, без резких движений. 2. Спину везде держим ровной, не сутулимся! 3. Выполняем упражнения с собственным весом. Пишите в комментариях, какое упражнение для вас оказалось наиболее эффективным🤍 М.