Есть ли жизнь без сахара?🍭 ВОЗ рекомендует сократить потребление сахара до 5-10%, а как это сделать, если сладкое - любимая еда? 🍫Во-первых, есть мнение, что сахар - это на самом деле даже не еда, а субстанция, выделенная в большой концентрации из тростника \ свеклы Никто не подсаживается на шпинат или фасоль - мы чувствуем зависимость только от концентрированных источников энергии: субстанций (сахар или масло, например) или продуктов, изготовленных из субстанций (торты, хлеб) 🍇Наш организм спокойно добывает всю необходимую глюкозу из других продуктов, поэтому наша любовь к сахару - это скорее просто привычка Одна психолог как-то провела над собой эксперимент и полностью отказалась от ненатурального сахара - после нескольких дней ломки (!) она вдруг почувствовала, что стала относиться к сладкому равнодушно А вы что думаете об этом? Нужно ли вообще отказываться от сахара? R.