​​Умеете ли вы говорить нет? У меня вот с этим проблемы с детства. Соглашаться чтоб не расстроить, чтоб не разозлить, чтобы не отвечать почему. Но возможность отказа - это наша базовая функция. Она у нас у всех есть. Всегда можно сказать нет на свидании, которое не задалось с первых минут, всегда можно сказать нет на вечеринке, с которой хочется сбежать домой к сериалу, нет можно сказать начальнику, который просит задержаться или выйти в выходной. Да, последствия у этого могут быть разные, но именно отказы помогают выстраивать личные границы. А еще помогает в понимании того, что нам важно в данный момент. Один раз я отказалась от 2-х свиданий, потому что хотела смотреть тупое шоу. И шоу помню до сих пор, а с кем могли бы быть свидания смутно (на 50 %), я уходила из театра, из кино, недочитывала книги, что там еще по списку? Но с людьми мне гораздо тяжелее. Ради кого-то на кого мне по большей части наплевать я могу терпеть какие-то скучные встречи, разговоры или сомнительные предложения. Чтобы не доставлять никому неудобств. Сегодня я пару раз отказала в том, что мне делать не хотелось, ощущения приятные, думаю что отправлюсь в поиски баланса между всегда говори нет и всегда говори да. В конце концов всегда есть "посмотрим".