​​Собрали для вас подборочку искренних и полезных каналов Канал психологини Кати Зебзеевой, которая ясно, понятно рассказывает о техниках из когнитивно-поведенческой терапии, в том числе третьей волны. Специалистка пишет, как научиться принимать и выражать эмоции, жить согласно своим ценностям и брать на себя ответственность, даже если страшно. всё ж норм, чё ты — канал про психологию от клинического психолога. Его автор, Анатолий, рассказывает о том, каким образом неопределённость и тревога помогают человеку лучше понимать себя, как наши психологические защиты стараются о нас позаботиться, даже когда нам это не нужно, и почему свобода — это страшно, но необходимо. Разумная психология. Личный блог о психологии, техниках совладания с трудностями и заботе о себе. Автор Сергей Милякин — психолог и коуч, работает в КЦТ и ТА Погранзастава — канал про жизнь на обломках пограничного расстройства личности и как не оказаться его заложником. Ну и немного про то, как жить, когда пишешь weird fiction и дрейфуешь между сном и явью. Эмоции — не враги, а язык. Принимать — не значит быть терпилой. Не справляться — нормально, справляться — тоже. Таким маленьким открытиям канал и посвящён.