С вами все в порядке Мне очень важно было услышать эту фразу от психолога, мне ее говорили друзья, знакомые, незнакомые, но когда человек с дипломом говорит что вы в порядке если плачете 5-ую ночь подряд, вы в порядке если вам не хочется есть и вообще ничего не хочется, вы в порядке если вы злитесь и воображаете как кого-то расплющивает катком. Вы в порядке. Я разрешаю вам это и вы себе тоже разрешите. Как-то сразу веришь. С этого момента я разрешаю себе разные штуки, даже лажать и испытывать неуверенность в себе и прямо с утра бесится на все подряд. Я и раньше себе это разрешала, но неосознанно и как-то не до конца что ли. А сейчас я делаю это на максималках. И после того как разрешаешь себе весь день ходить с грустным и перекошенным ебалом, как-то оно и отпускает. Это как с фастфудом, вместо того чтоб ограничивать себя в несчастных бургерах и постоянно о них думать, надо просто их себе разрешить и глядишь и надоест и будет хотеться чего-то более нормального.