​​Почему и как “потом” вредит нам и нашему организму Каждый раз, говоря себе «как-нибудь потом», «в другой раз», «жду более удобного случая», вы ходите по острию ножа. Почему подобные отговорки так опасны для вашего здоровья? Представим типичную ситуацию: вас постоянно мучают головные боли, чувствуете упадок сил в течение дня, раздражаетесь по любому поводу, ваше питание приобретает хаотический характер – утром кофе, перекусы на бегу, остальная трапеза случается, как «повезет», чаще всего глубокой ночью… Как итог – прибавка в виде 5-7 кг лишних «радостей» в весе. Казалось бы, ничего нового, из ряда вон выходящего. Многие так живут, чуть ли не полмира, думая, что это нормально. При этом вы прекрасно осведомлены о здоровом образе жизни, про: * необходимость в нормальном питании, * прием пробиотиков во избежание метеоризма, тяжести в животе и борборигмуса (в народе урчание в животе), * контроль веса, его нормализацию. Но зачастую понимание ситуации только на словах: «да, надо», а перехода к активностям не наблюдается. Ибо на все это есть отговорка: «Некогда мне всем этим заниматься». В таком ритме можно прожить многие годы. Что же происходит? На самом деле проблемы остались, висят дамокловым мечом. Зеркало все расскажет – покажет удручающую картину: 5 кг превратились в 10-15; налицо упадок сил как показатель проблем с жизненной энергией; кожа, волосы и ногти выглядят не лучшим образом, потому что в организме дефицит необходимых микроэлементов. И с каждым днем проблемы не убавляются, а разрастаются, словно снежный ком. Вы наносите уже непоправимый вред своему здоровью. Вдумайтесь в цифры: 50-60% людей испытывает проблемы с работой кишечника. Каковы пути выхода из этого «лабиринта»? Взять себя в руки. Беречь себя. Сказать «нет» тем соблазнам, которые вредят вашему здоровью. Уложить себя в некое «прокрустово ложе», чтобы привести организм в порядок. Заботиться о микрофлоре, которая служит ключиком, открывающим дверь к нормальному пищеварению и хорошему самочувствию. Если сложно действовать одному, постараться найти союзников в лице друзей, близких, знакомых. Результат не будет мгновенным. Помнить об этом. Стоит радоваться маленьким шагам на пути к здоровому образу жизни.