​​Ещё три книги о микробах Если вы уже прочитали что-то из подборки книг о микрофлоре, список литературы можно расширить. Микробы играют огромную роль в жизни планеты и нашего организма. Почему бы не познакомиться с этой темой ближе? Ещё три книги: 1️⃣ "Второй мозг: Как микробы в кишечнике управляют нашим настроением, решениями и здоровьем" Эмерана Майера. Взгляд доктора медицинских наук на устройство человеческого организма и на то, какую роль в нем играет взаимодействие между головным мозгом и желудочно-кишечным трактом. Книга написана лёгким и понятным для обывателя языком. 2️⃣ "Микробы внутри нас. Как поддерживать баланс микрофлоры кишечника для идеального пищеварения и крепкого иммунитета", автор - Бланка Гарсия-Ореа Аро. Как работает пищеварительный тракт, и как он связан с другими системами организма? Почему правильное питание так важно для хорошего самочувствия? Для чего нужны пробиотики? Автор подчеркивает, как важно осознавать, что еда воздействует не только на состояние желудка, но и на наше психическое, гормональное и иммунное здоровье. Бонусом в книге есть рецепты полезных блюд и даже интересный способ употребления сложных углеводов. 3️⃣ "Крах гигиены. Как война с микробами уничтожает наш иммунитет" Берта Эхгартнера - о том, какой ущерб может нанести чрезмерная дезинфекция и злоупотребление антибиотиками. 🔬 Если ищете что-то новое и захватывающее для чтения, посмотрите в сторону книг о микробах. :) #книги #микрофлора #микробы #чтение #наука #культура #увлечения