​​Как состояние микробиома связано со склонностью к депрессиям Слабость, дурное настроение, сонливость, нехватка жизненной энергии, когда даже встать с кровати кажется подвигом: многие люди сталкиваются с такими проблемами, особенно осенью и зимой, мечтая как медведь уйти в спячку. Ученые называют данное явление «сезонной аффективной депрессией» и связывают его с дефицитом солнечного света. Дело в том, что «хронические сумерки» приводят к повышенному образованию в организме мелатонина. Мелатонин – гормон, которые синтезируется преимущественно в эпифизе (шишковидной железе, расположенной в головном мозге). Он отвечает за крепкий здоровый сон и качественное восстановление организма в ночное время. Синтез мелатонина запускается в темное время суток и подавляется при свете. Когда солнце всходит всего лишь на несколько часов, уровень мелатонина повышается. Это может быть одной из причин того, что человека клонит в сон, он чувствует себя квелым и обессиленным. Но почему одни люди больше подвержены депрессии, в том числе сезонной, чем другие? Причина может крыться в нарушениях со стороны микробиома. Ученые из Центра защиты человеческого мозга (Китай) и Медицинского университета SUNY Upstate (США) сравнили результаты генетического анализа образцов микробиома здоровых людей и пациентов с депрессией. Эксперты обнаружили 47 отличий, касающихся состава бактерий в кишечнике, и 50 отличий, касающихся бактериальных метаболитов – веществ, которые синтезируют бактерии. В частности, характерным отличием «депрессивного микробиома» оказалось снижение числа бактерий, способных подавлять воспаление. Доказано, что хронический воспалительный процесс в организме – один из важнейших факторов развития депрессии. А учёные из Центра нейробиологии стресса Оппенгеймера при Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе и Оксфордского университета выяснили, что депрессия может оказывать влияние на кишечник: у людей с депрессией уменьшается число одних видов кишечных бактерий и увеличивается число других. Исследователи высоко оценивают полученные результаты: если испытания подтвердят, что бактериальный дисбаланс приводит к развитию депрессии – это может стать основой для создания новых методов лечения психического расстройства. В любом случае, восстановить здоровый микробный баланс в кишечнике можно с помощью пробиотиков. Они помогут поправить здоровье и наладить пищеварение при сильном стрессе и депрессии.