​​Крепкие семейные отношения влияют на здоровье и микрофлору Новое исследование показало, что социальные отношения оказывают устойчивое влияние на наше здоровье. И наоборот: социальная изоляция и одиночество вредны еще и тем, что играют против нашего хорошего самочувствия. Исследования показывают, что люди, сожительствующие вместе или поддерживающие супружеские отношения, имеют лучшее здоровье, чем не состоящие в браке. И польза достигается в контексте высококачественных отношений. Прочные связи между этими отношениями и здоровьем связаны со стрессом, поведением и психоэмоциональными ресурсами. В исследовании подчеркивается поразительное: наши социальные связи могут оказаться для здоровья куда важнее, чем отказ от курения или поддержание нормы веса. Более того, социальная поддержка может укрепить здоровые привычки, уменьшить воздействие стресса и предотвратить использование табака и алкоголя как сомнительных способов снять стресс. Отдельно в исследовании подчеркивается, что есть биологический механизм, связывающий отношения со здоровьем - это микробиом. Микрофлора влияет на функции иммунной системы, функции мозга, метаболизм питательных веществ и другие важные процессы. И социальные отношения, особенно устойчивые близкие супружеские отношения, влияют на здоровье и микрофлору сильнее, чем общие генетические факторы. Более того, микробиота женатых людей по сравнению с теми, кто живет один, отличается большим разнообразием и богатством, что примечательно, учитывая десятилетия исследований, подтверждающих пользу брака для здоровья. А супруги имеют больше похожих микробов, чем братья и сестры и тем более – люди, которые не являются родственниками. Также в исследовании отмечается, что социальная изоляция и одиночество приводят к повышению уровня депрессии и тревоги у людей. Вот тут, пожалуй, ничего удивительного нет, и все же этот вывод служит нам напоминанием о том, как важно общаться. Цените близких и будьте здоровы!