О чём говорят люди на приёме у психолога? Клиент в психотерапию зачастую приносит рассказ. Горькую историю, которая с ним когда-то произошла, но продолжает мучить до сих пор. В голове человека эта история обросла безуспешными попытками её забыть. Все травмирующие случаи отличаются меж собой и ужасны сами по себе. При этом часть из них можно объединить одной фразой: «Я не смог(ла) дать отпор» Защититься от удара, ответить на оскорбления, оттолкнуть обидчика, остановить несправедливость, добиться равных условий. В любом случае, в насилии всегда виноват автор насилия. Когда мы это признали, с мыслями о беспомощности нужно что-то делать. Потому что регулярно переживаемое «я не могу дать отпор» сводит на нет последующие попытки блокировать некорректное/опасное отношение к себе. И чтобы после нескольких, и даже после многочисленных пережитых ситуаций насилия, клиент мог сопротивляться и отстаивать «так со мной нельзя», важно ему это чувство вернуть. Чувство, что он может за себя бороться. Я глубоко уверена, но это моё субъективное мнение, что для терапии травмы нужна очная работа и работа с телом. Чтобы оно (тело) смогло отреагировать и ответить. Совершить удар, пинок, прыжок двумя ногами. Сильно крикнуть очень много страшных матершинных слов. Раз за разом (но в безопасных условиях и под присмотром). Это нужно, чтобы иметь опыт сопротивления. В том числе физического. Через какое-то время можно планировать крохотные поведенческие эксперименты, где человек будет отстаивать себя словесно. Потом чуть внушительнее. И, возможно, он потом сможет сделать это рядом с теми, с кем всегда молчал. Например, рядом с родителями или руководством. Нет, это не гарантия того, что насилия больше не будет. Потому что: 1) никто не может такое обещать, 2) наличие насилия в жизни не зависит от самого человека, но чем чаще оно случалось, тем сложнее в каждый следующий раз давать отпор. Я это сейчас не про то, что все клиенты психотерапевтов пошли в зал бокса, а про то, что неплохо бы не забывать про тело всем нам.