А КАК БЫТЬ-ТО??? Когда я пишу о какой-то проблеме/расстройстве/трудности, то следом в личку поступают вполне закономерные вопросы в духе «а делать-то что?». Я развожу руками и отвечаю: «а что хотите?» К счастью или к сожалению, у людей уже может быть ответ на их вопрос. Но нужен товарищ со стороны, с приемлемым уровнем экспертизы. Чтобы такой товарищ (блогер в лице меня) кивнул и благословил. Если не кивнул и не благословил, то можно смело его (блогера в лице меня) обосрать. Если же ответа заранее заготовленного нет, то это как раз запрос на «поделитесь секретиком по-братски». Увы, я не ясновидящая(((((((( Для Маши, Глаши и Егорки будут совершенно разные идеи о том, как им жить с этою бедой. И за пять минут им никто не разложит на пальцах как быть. Поэтому совет универсальный: лучше идти к индивидуальному специалисту за помощью. Особенно если речь идёт о РПП/депрессии/тревоге. Если же к психологу совсем никак, то есть совершенно чудесная литература по самопомощи, которую я начну потихоньку рекомендовать. Лот номер один: рабочая тетрадь по неудовлетворенности образом тела Томаса Ф. Кэша.