Я писала про навыки самопомощи последние несколько лет. Раз за разом. Говорила о том, как себе помогать. Как посмотреть с другой стороны. Как остановить поток самообвинения. А сейчас не готова говорить про экстренную помощь, хотя об этом пишут многие психологи и клиники. Не могу выразить конкретную яркую позицию, кроме той, что против насилия в любом виде и оккупацию нужно прекратить. Не хочу повторяться и пугаться той неопределённости, которая трескается в воздухе. Мне страшно примерно на столько, чтобы иногда замирать и не понимать, где нахожусь. Поэтому я сосредотачиваюсь на том, что могу контролировать. И на том, на что могу отвлечься. Так вот. Нормально говорить о чём-то ещё, кроме войны. Заниматься своей работой, семьёй и творчеством. В любой период люди любили, чувствовали и сгорали от внутренних конфликтов. Это ничего не извиняет и не решает. Но конкретно каждому из нас может стать чуточку легче от звонка близкому, физкультурной зарядки, длительной прогулки и написанного текста. И вот я вновь составляю список на пять пунктов и знаю, как проживу завтрашний день.