Критика тела и куда бежать Я отталкиваюсь от двух убеждений: 🌵 Каждый из нас имеет право на собственные представления о красивом и возбуждающем. 🌵 Но при этом не имеет разрешения на осуждение, комментирование и критику тел других людей. Да, внешность может отталкивать, а может притягивать. Важно и здорово следовать за тем, что восхищает. Но если не нравится, то не надо делать из этого тему для обсуждения. И уж тем более тему для оскорблений. Никто из нас не заслуживает сторонних комментариев уровня «эти шорты на ваши ноги носить нельзя» и «вот похудела бы, цены тебе не было бы». Ни один из романтических партнеров не обязан меняться под другого. Натягивать на себя чужие представления о прекрасном и под ними погибать. Лучше вежливо разойтись, чем резаться ножичком в чужую угоду. А то сначала не нравится живот, потом руки, затем губы, волосы и далее по списку. Кстати, как показывает практика, любители выкатывать список на восемь листов, к себе такой требовательностью не отличаются. Так что вдвойне обидно. Повторюсь, критика тела РАНИТ. Мы сами порой горазды себя критиковать, другие люди для этого излишни. Как быть, если критикуют вас? Зависит от близости контакта. Если это сумасшедший дед на улице орет, то идти мимо. Повторять внутри головы, что это чужая фантазия, и вы за неё не ответственны. Если важный и значимый человек, то сказать о чувствах и то, как это вам. Терпеть такое — ставить под удар своё здоровье. Как физическое, так и ментальное. Я знаю не один, и даже не два случая пищевых расстройств после таких комментариев. Порой хватает лишь щелчка. Генетика, контекст, предрасположенность. Не хватало только триггера. А вот и он. Поэтому пишу ещё раз напоминание. Вес и рост определены генетически на 70 и 80 процентов соответственно. Не более 5 процентов людей могут переживать ограничения без срывов и последующего набора веса. Это не может быть слабостью или распущенностью. Каждый из нас просто рождается и вокруг него святой рандом: а какие критерии красивого будут сейчас и вокруг. Разные люди любят разных людей. Даже в мире, где есть интернет, нет одного канона и сильно разнится от страны/культуры. Как себя поддержать? Если поделились своими чувствами и это не помогло, то в идеале изолироваться от того/тех, что делает вам больно. Убрать это из контекста. Да, это не всегда возможно, но пробовать стоит. А так же напоминать себе раз за разом, что это не про вас, а про представления другого человека. С вашим телом всё так! Хотя бы по той причине, что думать обратное не помогает. Далее важно перед самим собой называть свои чувства. Сопереживать себе и жалеть. Обнимать обеими руками. Говорить про это с людьми, кому можно доверять. Заручаться поддержкой и злиться. Да, это правда ранит и обижает. Но это можно пережить. Решительно вам говорю.