🤯 Что будет с телом, если сбросить более 100 кг за два года? Дарнелл Сеттлз весил около 250 кг. Он похудел на 117 кг за два года и теперь гордится своим достижением, даже несмотря на то, что у него появилась обвисшая кожа после такого сильного сброса веса. Мужчина признался, что ел всё, что хотел в любое время дня и ночи. Он отметил, что у него была сильная зависимость от еды. Тренировки — важная часть похудения, но диета стоит на первом месте. Очень важно следить за тем, что и когда ты ешь, а ведение дневника питания показало, что эффективность похудения увеличивается в два раза. Дарнелл рассказал, что похудеть ему помогала его подруга Эбони. Он советует всегда иметь какого-то партнера на пути к похудению. Исследования также подтверждают его опыт. Тренирующиеся с партнером в два раза чаще сильнее худеют в течение года. Так что две головы действительно лучше одной, когда речь идет об избавлении от лишнего веса. Старания Дарнелла точно заслужили ваших 👏! Men Today