5 шагов, как выйти из зоны комфорта и привыкнуть к переменам, но не потерять опору под ногами👇 1. Сохранить привычную рутину 2. Дать себе время 3. Обсуждать эмоции с близкими и просить их поддержки 4. Называть свои эмоции 5. Позаботиться о предсказуемости (например, проговаривать планы на день) Подробнее о том, как помочь в адаптации себе и ребёнку >