🚰 Можно не пить много воды. Стандартные «два литра воды в день» могут быть даже избыточными. К такому мнению пришли шотландские учёные из Университета Абердина. Соавтор исследования профессор Джон Спикмен считает, что примерно половину дневной нормы жидкости человек принимает с едой, поэтому пить так много чистой воды не обязательно. Теперь, на основе масштабного исследования, проведенного учеными, этот совет скорректирован до 1,5-1,8 литра в день. Если вы хотите чуть углубиться в то, как проводилось исследование (там про стабильные изотопы и выборку) — переходите по ссылке. @melfm