Нервы на исходе: дети сводят с ума, работа давит, помощи от партнера и семьи не хватает. Такая негативная картина — зачастую, результат стресса или даже депрессии. Чтобы почувствовать себя лучше, начните разбирать свои переживания с помощью психотерапевта или поддерживающих ресурсов. Обратный захват серотонина – Telegram-канал, который поможет вам понять свои эмоции, даст необходимые инструменты для самопомощи. Здесь делятся практическими материалами для самостоятельной работы и полезными статьями от клинического психолога Валерии Гудковой. Вы узнаете: 🔹Как управлять тревогой и ощущать свои внутренние ресурсы 🔹Что такое эмоциональная изоляция и как себе помочь 🔹Как распознать депрессию Присоединяйтесь. Канал — это безопасное пространство, где всегда можно задать вопрос. А 25 августа пройдёт бесплатный вебинар с Валерией Гудковой на тему: «Я на грани: как не впасть в депрессию из-за стресса». Подробнее об этом можно узнать здесь. #реклама