Разбираем 6 популярных мифов про сон — и первый про дневной 👇 К дневному сну надо отнестись ответственно: проветрить помещение, раздеться, лечь в кровать, завести будильник. В идеале следует поспать 1,5 часа, за которые вы пройдете полный цикл сна и будете себя чувствовать бодро. Еслиа у вас нет полутора часов, попробуйте ограничиться 20 минутами — за это время вы пройдете две стадии медленного сна и легко проснетесь. http://amp.gs/jneDd