.m.e.art. Страница 9
275
@me_art
Пишу на темы искусства, саморазвития, делаю подборки хороших мест. Делюсь музыкой, книгами, фильмами, всем что мне нравится и рассказываю о себе и личном опыте. Для меня канал не бизнес, а мое творчество и душа.
-
.m.e.art
Программа «Самоизоляция» музея GARAGE
https://self-isolation.garagemca.org/ -
.m.e.art
Памятка-инструкция:
1. Осознать, что вы беспокоитесь
2. Найти, сформулировать и выписать тревожные мысли, которые стоят за беспокойством
3. Техника «стоп!» если решили перестать беспокоиться, то беспокойство будет все время возвращаться. Старайтесь это как можно скорее замечать и говорить «стоп!» потоку беспокойных мыслей
4. На что переключить внимание, если решил перестать беспокоиться?
• Не переключайтесь на другую беспокойную мысль из другой темы
• Переключайтесь на состояние «здесь и сейчас» - концентрация на настоящем моменте (не на прошлом, не на будущем, концентрируйтесь на своих физических ощущениях и том, что вокруг вас: что вы видите, слышите, осязаете, обоняете и т.д.)
• Переключайтесь на что-то приятное: нежность/близость/забота (обнимашки), физическая активность, саморазвитие с достижением цели, с полной концентрацией и погружением в приятную деятельность
5. Вариант «да, я могу что-то сделать в этой ситуации»
Беспокойство – это когда у нас нет ответа на вопрос, что я должен сделать. Для того, чтобы узнать, мы должны сначала эту информацию найти и проанализировать, чтобы на основании неё составить план и сделать первый шаг к решению проблемы -
.m.e.art
и потом снять беспокойство -
Реклама
-
.m.e.art
получить полную картину... -
.m.e.art
-
.m.e.art
ещё один цикл лекций, который я обожаю -
.m.e.art
-
.m.e.art
посмотрю лекцию и в путь - по совету Игоря Мухина... -
.m.e.art
-
.m.e.art
📽для тех, кто ищет кинчики на длинные выходные, список фильмов от моего знакомого toni shiro -
.m.e.art
также очень рекомендую серию лекций «Открытый урок с Дмитрием Быковым»
как раз самое время 👌🏻 -
.m.e.art
Открытый урок с Дмитрием Быковым
Мережковский. Пророк ХХ века.
https://youtu.be/V5fYfjtGYqk -
.m.e.art
🎓 лекции Валерия Бондаренко
1 Зинаида Гиппиус. Декаденская Мадонна
https://youtu.be/Ymyuytrfyho
2 Зинаида Гиппиус и Дмитрий Мережковский. Лунные муравьи
https://youtu.be/KZUCWZUx5us
3 Зинаида Гиппиус и Дмитрий Мережковский. Вечные спутники
https://youtu.be/Yr9ZYV4-SF0
4 Зинаида Гиппиус и Дмитрий Мережковский. Наедине с грядущим «хамом»
https://youtu.be/qoPz1Zab39A
5 Зинаида Гиппиус и Дмитрий Мережковский. Париж
https://youtu.be/_fzU-Y7Q_Xc
6 Зинаида Гиппиус и Дмитрий Мережковский. Последние годы
https://youtu.be/FKKkBALz2XI -
.m.e.art
Документальный фильм Зинаида Гиппиус
https://youtu.be/LNuwFzZoFI8
Петербург Зинаиды Гиппиус
https://youtu.be/6P0Y-Rj5uPU
Дмитрий Мережковский и Зинаида Гиппиус. Больше, чем любовь
https://youtu.be/0nrpiZ5Ta1s
Парижский журнал. Зинаида Гиппиус и Дмитрий Мережковский
https://youtu.be/W42zn_v8hHk -
.m.e.art
после лекций про декаданс (некоторые я переслушивала несколько раз), начала погружаться в Зинаиду Гиппиус.
и так подробно, потому что она меня заинтересовала и вдохновляет больше всех из женщин декаденток (ещё Анна Мар, но она мало наследия оставила) -
Реклама
-
.m.e.art
не могу уснуть -
.m.e.art
-
.m.e.art
Сервисы, ставшие бесплатными на время карантина из-за коронавируса
• Онлайн-кинотеатр «Кинопоиск HD» — 45 дней.
Промокод POKAVSEDOMA — https://clck.ru/MWXLh
• Онлайн-кинотеатр «Okko» — 14 дней.
Ссылка — https://vk.com/wall-47393707_155277
• Онлайн-кинотеатр «ivi» — месячная подписка за 1 рубль.
Ссылка — https://www.ivi.ru/collections/1-rubl
• Аудиокниги «Storytel» — 30 дней.
Ссылка — https://clck.ru/MXRj5
• Электронные книги «Литрес» — до окончания запрета на посещение библиотек.
Ссылка — https://pda-rs.litres.ru/libreg/11447/
• Электронные книги «Альпина» — доступ к 70 книгам.
Промокод GIFTSTAYHOME — https://www.alpinabook.ru/blog/stay-home/
• 46 курсов онлайн-библиотеки школы дизайна и иллюстрации «Bang Bang Education» — до 17 апреля.
Ссылка — https://bangbangeducation.ru/subscription
• Образовательная платформа «Arzamas» — бесплатная подписка на «Радио Arzamas» до 15 апреля.
Ссылка — https://vk.com/wall-78423275\109598
• Образовательная платформа «Coursera» — 3800 бесплатных онлайн-курсов (регистрация — до 31 июля, а завершить курс нужно до 30 сентября).
Ссылка — https://www.coursera.org/coronavirus
• Онлайн кинотеатр документальных фильмов «Nonfiction.film» — месяц.
Промокод SYSOEVFM действителен до 22 марта — https://nonfiction.film/en/
• Российское комикс-издательство «BUBBLE» — первые номера в бесплатном доступе.
Ссылка — https://vk.com/wall-34202590_255734).
• Познавательное приложение «Моя Планета» — доступ к познавательно-развлекательным фильмам.
iOS — https://clck.ru/MYkgJ / Android — https://clck.ru/MYkh3.
• Архивы журнала «Vogue Italia» — 3 месяца.
На сайте archivio.vogue.it/en нажмите на кнопку «Subscribe», выберете «Full Archive». После регистрации аккаунта введите код VARCHIVE4YOU.