Отрывок с Тренировки, добиваем квадрицепс в гаке. Не обращайте внимание на вес. Ноги убил на столько, что даже это мне тяжело. А обычно приседаю 140кг в гаке! Психологически очень тяжело даются объемные Тренировки на ноги. Но потом приятное чувство, я молодец. Сегодня я сделал наконец то все так, как надо!