Друзья, мне не верится! Я это сделала! Вернулась из випассаны. Когда 10 дней сидишь в тишине, без пищи для эго, без разговоров, без взаимодействия с другими, в постоянной дисциплине и медитации открывается так много всего интересного. Сложно ли было? Да. В первый день я так сильно загрустила, что ещё целых 10 дней сидеть в этой скучной комнате, думала, что я не выдержу. Третий и четвёртый день были просто ужасными 😂, полное принятие пришло только к вечеру пятого дня. Это была красивая глубокая церемония, медициной в которой являлась тишина и настоящий момент. Увезла с собой гору инсайтов и самое драгоценное: покой и тишину внутри и инструменты, как в это состояние возвращаться в обыденности. Пришло понимание, как проживать любые сложные чувства и эмоции, как их принимать, без осуждения, но с состраданием. Ну и конечно, очень много открытий про механизм ума, который постоянно подкидывает в печь дрова, а твоё дело, только и успевать лить водичку и не следовать за пламенем ментального диалога. Всем ❤️