Поделюсь секретом, на 2707 ккал у меня был загруз после соревнований в субботу.. И нет, я даже не обожралась в тот вечер)))) Этот объём был съеден на ночь с 21:00 до 23:00 примерно. Легла с легкой, но приятной сытостью в животе, как ни странно это прозвучит..😀 Конечно после такого контраста мои сушечные 1500ккал кажутся сейчас ещё более голодными и грустными, чем до загрузки.. Но посмотрим, что будет к следующей субботе по форме, может уже можно будет поднимать КБЖУ с колен, чтоб не посыпаться. Сегодня день курицы, соскучилась по ней❤️ Ещё яичные белки и яйца как обычно, разные вариации овощей - паровые, печёные, сырые. Завтра тоже самое примерно будет. #сушка