Marina Svyatoslavovna(@marysvyatoslavovna). Если от ваших страданий нет пользы, не страдайте🎭 ⬆️это гениально, я щетаю)) ..Ночной бомж стаил

Если от ваших страданий нет пользы, не страдайте🎭 ⬆️это гениально, я щетаю)) ..Ночной бомж стаил и очередное кардио 53 мин 🏃🏽‍♀️. Завтра крайний день с углеводами и потом четверг + пятница углеводная яма 🕳 0г углей. В четверг так же предстоит заключительное кардио 1,5ч + сауна 🧖‍♀️ В пятницу можно только лежать весь день, чтоб не дай бог не отекли ноги.. Воды 250мл на сутки запить таблетки. Задача чтоб организм потерял последний гликоген и обезводился по максимуму. Загрузка углеводами начнётся в субботу, но пока не определилась чем именно.. Печеньем? Или может рисом или макаронами с вареньем?🤔😀 Еще в голове крутится гречка со сгущёнкой)) Очень сложный выбор каким наполнителем наполнить мышцы, чтоб меня засушило после первого выхода еще пуще прежнего! В субботу в 6:30 меня уже будут красить и укладывать. Потом гримм. Потом снова лежать до выхода на сцену. В идеале максимальный режим энергосбережения, чтоб настроиться и не испортить форму стрессом.