Ночной дожор после силовой и кардио🌚 Но промахнулась с количеством белков, вместо 5ти штук, как записала себе в счётчик вчера вечером, разбила всего 4ре😅 Какая боль, какая боль!… Прям чувствую как мне не хватило этих дополнительных 19 ккал в рационе💔 Хочу заметить что это топчик 🔝 - белковый омлет со шпинатом на сливочном масле👌 Масло, которое взбивал мой отец, всего 4г кинула, но какой вкус сразу, за уши не оттащишь)) Пожалуй это теперь будет мое новое любимое блюдо на сушке ) Сегодня вы просмотрели весь мой рацион за день☝️ 50г жиры 52г угли 167г белки #ппрецепты