Подводка к соревнованиям, осталось 8 дней…🥦🥚🥩 Самый не приятный период в подготовке, потому держать в рационе низкие углеводы - это очень некомфортно. Сейчас у меня их всего 50г на день. И непосредственно перед соревнованиями за 2 дня будет углеводная яма 🕳, т.е. 0 г углей. Из веселого - тело настолько обезжирено, что спать мне приходится не просто под одеялом, а ещё в лосинах и толстовке!😂 При этом я не меняю позу эмбриона всю ночь иначе тепло не аккумулируется совсем и я не согреваюсь❄️ На улицу выхожу только в зимней одежде, шапке, перчатках, конечно же подштанниках и штанах))))) Уличное кардио - пробежки перенесла на утро, т.к. утром у меня углеводный приём пищи и соответственно есть хоть какой-то сахар в крови, появляется немного энергии и тренировка переносится легче, хотя мышцы уже пустые, бегу обычно как пенсионер лет 70+🏃🏽‍♀️ Скорее это можно назвать очень быстрой ходьбой.. Я надеюсь вас уже пробило на слезу💦 …Вчера в магазине я купила зефир с клюквенными кусочками… Продолжение чуть позже 👌