Мало кто знает, что чтобы сохранить талию - не стоит злоупотреблять упражнениями на пресс! А лучше вообще их не делать, если вы дама💃🏽 и стремитесь улучшить свои пропорциии, приблизить их к песочным часам ⌛️ Я не качаю пресс уже 1,5 года и благодаря этому у меня -7см в талии. Гипертрофированные кроссфитом мышцы атрофировались обратно к базовым настройкам👌 Дополнительно последние 6 месяцев я использовала корсет во время тренировок, чтобы максимально снять нагрузку с кора. Конечно, если у вас на животе не мышцы, а жирок, то скорее всего достаточно будет просто похудеть, чтобы увидеть свою талию. А если 4-6 кубиков и талии нет, тогда мой способ создания Х силуэта поможет и вам тоже ✔️😀