СТОИТ ЛИ ЕСТЬ ХЛЕБ?🤔 Хлеб является высокообработанной пищей, т.е. не смотря на надписи «ржаной», «цельнозерновой», «злаковый», «бездрожжевой», «безглютеновый», «с семенами», «с орехами», «с семечками» и пр. не несёт никакой существенной пользы для организма. Вреда тоже не несёт - толстым и больным ты от хлеба не станешь, если будешь учитывать его в свои суточные нормы КБЖУ✅ НО если ты стремишься похудеть и держишь дефицит ккал, то сам суешь себе палки в колёса, отдавая предпочтение высокообработанным продуктам, к которым относится хлеб и любые хлебобулочные изделия (хлебцы-hуебцы и пр.)! На заметку тем кто спрашивает - а можно ли заменить крупы хлебушком? Организм не получая ценных микроэлементов с таким приемом пищи, начинает посылать в мозг сигналы голода, чтобы ты продолжал кушать пока не наберёшь нужное количество витаминов и минералов👌 Таким образом твоя диета стоит под постоянной угрозой срыва в зажор. А оно тебе надо?