Marina Svyatoslavovna(@marysvyatoslavovna). Итак, разбор рационов по полезности и степени удовлетворения организма в суточной потребности в вита

Итак, разбор рационов по полезности и степени удовлетворения организма в суточной потребности в витаминах и минералах. Сразу объясню, что чем больше разных суперфудов включено в меню на день, тем выше рейтинг рациона☝️ Поэтому РАЦИОН №1 набрал всего 45% от суточной нормы по микроэлементам, РАЦИОН №2 набрал неплохие 85% и РАЦИОН №3 набрал 95%🥇