Актуальная форма 🥋, живот в этот раз сохнет быстрее, чем в прошлый раз, хотя пока ещё рано утверждать наверняка))) Вчера начала делать максимально низкоинтенсивные кардио 50%-60% по 50-60 минут (до этого было по 30-35 мин), чтобы работать исключительно на жирах и не провоцировать жор сильным снижением глюкозы в условиях дефицита ккал. Схема оказалась рабочей, но пульс приходилось контролировать каждые 5 мин, чтоб случайно не выйти из нужной зоны☝️❤️ P.S. Каждая сушка для меня - это всегда поиск новых эффективных решений для ускорения процесса с минимальным ущербом для самочувствия.