Как перестать читать новости? Как избавиться от думскроллинга? Вам, конечно, знакомы эти вопросы. Делюсь своим подходом. 👉🏻 Шаг №1 Важно понимать, что полностью от этой привычки не избавиться. Поэтому я с собой договорился. Новости читаю, но стараюсь это делать реже. Не каждые 10 минут, не каждый час, реже… еще реже. 👉🏻 Шаг №2 Договориться с самим собой, где читать новости, а где – нет. И вот, что придумал. На рабочем компьютере новости не читать. Работа – да, соцсети – да, ютьюбчик смотреть – тоже «да». Новости – нет. А где читать новости? И вот тут начинается самое интересное. 😹 Есть у меня старый планшет. В состоянии молодящегося старика. Уже ничего не может, но все еще делает вид, что «ого-го». Экран с трещиной, браузер тормозит, аккумулятор слабый. Вот его я для себя под новости и определил. Хочешь новости смотреть – вот тебе тормозное-мутное окно в мир. Самое важное – не сорваться. Это, как с диетой. Железно придерживаться этих правил. Знаете, 2 недели – полет нормальный. :)