Неожиданно заметил, что отвлечься (забыться, убежать) помогает монотонная работа. Та, что раньше меня раздражала, сейчас успокаивает. Перебрать старые документы, разобрать коробку с непонятными «залежами». Любая монотонная активность. Вводит в такой легкий транс. Попробуйте. Ну, и, конечно, берегите себя - аккуратнее высказывайте оценочные суждения и политические взгляды.