Что будет, если не сделать разминку? Перед тренировкой лучше заранее «сообщить» организму, что сейчас будет работа – иначе он не успеет подготовиться и может неадекватно отреагировать. Разминка – самая лёгкая и короткая часть тренировки, она выглядит необязательной, но пренебрегать ей не стоит. Напомним, зачем нужна разминка и чем вы рискуете, если регулярно про неё забываете или ленитесь делать: marathonec.ru/5-prich…razminka Фото: runnersgoal. com