Почему нельзя бегать сразу после еды Нет, попробовать, конечно, можно. Но зачем? Скорее всего, прямо на пробежке начнутся последствия: вздутие, изжога, чувство тяжести в животе помешает сделать тренировку, как следует. Хорошо ещё, если расстройство желудка не произойдёт. Лучше сделаем так. Мы расскажем о том, каких продуктов избегать перед тренировкой и сколько времени тратится на переваривание пищи – а вы найдёте время сделать паузу между перекусом и пробежкой, договорились? https://marathonec.ru/beg-posle-edi/