Как избежать теплового удара Чтобы получить перегрев организма, даже на солнце находиться необязательно. Хватит высокой температуры воздуха и интенсивной физической нагрузки в плохо «дышащей» одежде. Но если летом на улице жарко, а на тренировку или забег выходить надо – куда деваться? Обсудим всё это подробнее. Как проявляется тепловой удар, что делать, если он случился, а главное, что делать, чтобы он НЕ случился: https://marathonec.ru/teplovoi-udar-pri-bege/