Бег 2 раза в день: зачем, для кого и, может, не надо? Сразу поясним, что разбираем эту идею глазами любителей. Для профиков двухразовые тренировки в день – обычное дело. А что даст такая нагрузка тем, кто бегает «для себя»? МСМК по марафону и беговой тренер Маргарита Питерцева в этой статье отвечает на вопросы: • какие есть плюсы и минусы у бега 2 раза в день • можно ли быстрее похудеть • кому будет полезна такая нагрузка • как не навредить себе, если решились на двухразовый бег. marathonec.ru/stoit-l…za-v-den